Traumavalmentaja keskustelee hajotuksista ja leikkauksista

• Luokka: Vinkkejä Ja Temppuja

Olen varma, että jokaisella on todennäköisesti oma mielipiteensä hajoamisleikkauksesta, a. k. a. kun parisuhde loppuu ja tunnet halua tehdä dramaattisia muutoksia hiusten leikkaukseen, väriin tai tyyliin. Onko se harmiton muoto holtitonta käyttäytymistä'more-42339 '>

Epäilen, että jotkut ihmiset saattavat nähdä hajoamisen leikkauksen epätoivoisena huomionhuutona. Vetoomus “huomata minut” joutumatta joutumaan todelliseen tuskaan toiminnan taustalla. Mielestäni tämän näkökulman ongelmana on, että se paljastaa tunkeutuvan häpeällisen tunteen, jonka aiheutamme toisillemme ja itsellemme.

Häpeä on trauman sivutuote

Olen trauma-selviytyjä-kääntynyt-trauma-tietoinen elämänvalmentaja. Tutkin, ajattelen, kirjoitan ja / tai opetan ihmisille traumaatteja joka päivä, ja olen tehnyt niin päivittäin useita vuosia. Mainitsen tämän antaakseni sinulle jonkinlaisen kontekstin näkökulmastani hajoavan leikkauksen suhteen.

Valtava osa matkalta toipua väärinkäytöstä on ollut oppia tunnistamaan häpeä ja torjumaan häpeä. Häpeä eroaa syyllisyydestä. Syyllisyys sanoo: 'Tein jotain pahaa', kun taas häpeä sanoo: 'Olen paha'. Joillakin muilla tavoilla häpeä voidaan ilmaista tuomion, kritiikin, perfektionismin ja syyllisyyden kautta. Aiomme olla häpeä toisille ollaksemme varmoja, mutta koko traumaani paranemisen ajan olen tajunnut, kuinka usein haitalliset käytöksemme tai ajatuksemme toisia kohtaan ovat suorat osoitukset häpeästä, jota tunnemme itseämme kohtaan. Olipa väärinkäyttäjä tai sortaja antanut meille häpeämme vai kehitettiinkö se tuskalliseksi tapaksi ymmärtää väärinkäyttäytymistämme, osoittamatta kärsimättömälle häpeälle show voi johtaa paljon projisointiin muihin, mikä vie minut hajoava leikkaus.

Instagram / @morganroybeauty

Kuinka häpeästä tulee tuomio

Kun olemme oikeassa sen suhteen, kuka olemme ja pystymme katsomaan sisäistä maailmaa myötätunnolla, uteliaisuudella ja lempeydellä, katsomme todennäköisemmin muita ihmisiä samalla tavalla. Voimme edelleen olla eri mieltä ihmisten käyttäytymisestä, ollamme varmoja jopa taisteluun tai vastarintaa varten tarvittaessa. On kriittistä pitää ihmiset vastuussa haitallisesta käytöksestään, ja häpeämättömyydeksi ei tarkoiteta sitä, että muut ihmiset koskaan vaikuttaisivat siihen. Mielestäni tuomio, joka voi ympärillä jotain niin vaaratonta kuin hajoava leikkaus, on häpeällinen ongelma.

Instagram / @orangejackass

Tässä on asia: Jos tuomitsemme jonkun dramaattisesta muutoksesta heidän ulkonäkönsä sen jälkeen, kun hän on käynyt läpi jotain todella tuskallista, koska mielestämme se on huomiota herättävä asia, meillä on todennäköisesti jonkinlainen ydin usko, että huomion tarve on jotain häpeä. Auts. Traumasta tietoisella näkökulmalla on lukuisia syitä, joiden vuoksi tämä uskomus voisi olla. Ehkä sinut kasvatettiin uskomaan, että muiden huomion, hoidon ja tuen tarvitseminen oli merkki heikkoudesta. Ehkä joka kerta kun pyysit apua, sinua huomiotta jätettiin, ohitettiin tai erotettiin. Ehkä joka kerta kun osoitit ripauksen haavoittuvuudesta, sitä käytettiin sinua vastaan. Kaikki nämä olosuhteet voivat helposti johtaa siihen, että joku uskoo, että heidän oma - täysin normaali - ihmisen huomion tarve on jotain häpeävää, jätettävä huomioimatta tai tukahdutettua. Valitettavasti epämiellyttävät tarpeet ja tunteet, joista yritämme päästä eroon, eivät oikeastaan ​​'mene' mihinkään. He vain haudataan syvemmälle sisälle. Kun näin tapahtuu, voi olla helpompaa arvioida toisia tavoista, joilla he hakevat apua, tekevät itsensä haavoittuviksi tai näyttävät hakevan huomiota.

Kun tuomio tuntuu hyvältä

Ollaan rehellisiä. Niin vaikeaa kuin myöntää, voi tuntua todella hyvältä arvioida muita. Kun kamppailet oman itsensä kanssa ja häpeä demonien kanssa, muiden tuomitseminen tai häpeäminen voi olla tapa saada takaisin tietty määrä voimaa. Saatamme kertoa itsellemme, että emme koskaan käyttäytyisi tällä tavalla, siksi meillä on jalka ylös kyseisen henkilön. Olemme vahvempia. Olemme itsenäisempiä. Olemme vähemmän heikkoja. Mikä tahansa se on, itsensä vanhurskaus ei ole ratkaisu ytimen häpeälle. Sisäisen kipumme projisointi arvioimalla toisia saattaa olla polvi-reaktio tuntea parempaa hallintaa omaan elämäämme kohtaan, mutta sensaatio häviää nopeasti. Parantamattomalla häpeällä palaamme aina takaisin aloittamaamme: emme ole oikein sen kanssa, keitä olemme ja yritämme innokkaasti päästä eroon tunkeutuvasta surusta, joka sijaitsee juuri alla.

Instagram / @morganroybeauty

Hyväksymme itsemme ja muut

Joten tässä hajotusleikkausta koskevassa artikkelissa on todella kaikki tekemistä sen kanssa, miten sisäinen tilamme voi heijastua maailmankuvassa. Häpeän parantaminen on hankalaa, ja häpeämme sanojen hylkääminen meille ei ole pieni tehtävä. Uskon kuitenkin vakaasti, että kun pystymme tekemään sisäisen työn, jonka takia häpeämisen lopettaminen on ainoa suuntamme, joka suuntaa myrkkyä mielessämme, sitä enemmän lakkaamme tuntemasta, että meidän on arvioitava muita heidän prosessointitavoiltaan. asioita, kuten hajoamisia. Muistamme, että jokaisella on huomion tarve, jopa meillä. Voimme juhlia tapoja, joilla muut päättävät ilmaista itsensä vaarattomasti, sen sijaan, että etsimme sitä korkeaa, jonka itsensä vanhurskaus meille hetkellisesti antaa.

Hajoava hiuksenleikkaus voi olla tapa houkutella positiivista huomiota meitä kohtaan vaikeana ajanjaksona. Se voi olla radikaalin voimaantumisen muoto ja ylpeä uudestisyntymisrituaali. Se saattaa merkitä jonkun loppua ja vielä paremman alkua. Se voi olla vain hauska, impulsiivinen asia tehdä. Hienoa on, kun saamme paremmin ystävällisiä ja uteliaita ajatuksiamme, käyttäytymisemme ja vakaumuksemme suhteen, meidän ei tarvitse analysoida, arvioida tai olettaa, että tiedämme kaiken muista. Sen sijaan voimme kääntyä kohti itseämme ja ympärillämme olevia ihmisiä, joilla on uteliaisuus, mikä tekee elämästä vähemmän kilpailun ja kiehtovamman matkan, jota me kaikki kävelemme yhdessä - mukanaan kaikki sydämen riemu, juhlat ja dramaattiset kampaukset.

Instagram / @nicolewelch_hair

Jos haluat lisätietoja trauman paranemisesta, häpeän hylkäämisestä, itsetunnon kehittämisestä ja tukevien suhteiden luomisesta, seuraa minua Instagramissa @Blooming_Forward. Merkitse minut hajotusprosessissasi; Olen täällä juhlimaan sinua tekemässä sinä.

Esitelty kuva kautta Instagram